Leistungsdiagnostik
Ab sofort wieder bei uns: Laktatstufentest
Ab sofort bieten wir die Leistungsmessung via Laktattest bei uns in der Praxis zu einem Spezialpreis an.
Was ist Laktat?
Laktat ist ein Salz der Milchsäure, welches als Nebenprodukt der Energiegewinnung bei intensiven Belastungen entsteht. Mittels der Laktatkonzentration im Blut kann man die Fitness jedes einzelnen individuell bestimmen und daraus eine optimale Trainingssteuerung herausarbeiten. Durch die Zunahme der Leistung, steigt der Laktatwert im Blut an.
Wie läuft ein Laktattest ab?
Ein Laktattest wird bei uns in der Praxis entweder auf dem Laufband oder auf dem Velo-Ergometer durchgeführt. Dabei wird die Belastung kontinuierlich gesteigert und die daraus resultierende Bildung und Anhäufung der Milchsäure gemessen. Daraus resultiert eine Laktat-Leistungskurve. Von dieser kann man die individuelle Ausdauerleistungsfähigkeit ablesen.
In der Praxis sieht dies so aus: Der Sportler, ausgerüstet mit einem Pulsgurt, wird stetig ansteigenden Belastungsstufen ausgesetzt. Jede Stufe wird zwischen 3 – 5 Minuten gehalten. Anschließend an jede Stufe muss dem Sportler am Ohr einen Bluttropfen abgenommen werden um den Laktatwert zu bestimmen. Sobald man die Schwelle erreicht, wo der Körper die gesamte von ihm selbst erzeugte Milchsäure nicht mehr verbrauchen kann, erkennt man einen deutlichen Anstieg der Laktatkonzentration im Blut. Genau dieser Punkt und zugleich die gemessene Pulsfrequenz ergibt eine wichtige Größe für die weitere Trainingsplanung. Die anaerobe Schwelle wird umso später erreicht, je besser ein Sportler trainiert ist.
Sind Sie interessiert einen solchen Test zu machen, um Ihren aktuellen Fitnessstand unter die Lupe zu nehmen und ggf. anschließend Ihre Trainingspläne daran anzupassen, dann greifen Sie zu. Bis Ende April 2018 haben Sie die Möglichkeit von der einmaligen Chance zu profitieren. Sie bezahlen nur CHF 100.00 statt CHF 150.00, führen einen vollständigen Laktatstufentest (ca. 1.5 h) durch und bekommen anschließend erst noch eine komplette ausgedruckte Auswertung. Ebenfalls inbegriffen ist eine Beratung für das weitere Training.
Interessiert? Dann melden Sie sich bei uns an, wir freuen uns auf Sie.
Ihr Physiotherapie ZüriOberland Team